问：1.论述如何有效预防瑜伽损伤？
- 答：由浅入深︰进入复杂瑜伽体式之前，先从简单瑜伽体式锻炼中获得肌力、稳定、柔软度和灵活
由浅入深并不是一个陌生的概念。婴儿学走路时从小步开始，不要一口咬下超过稿颂皮你所能咀嚼的食物，都是在表达这一概念。当开始学新的瑜伽体式时，无论你是初学者还是高阶练习者，在进入复杂瑜伽体式之前，你都应该先从较为简单的瑜伽体式练习起。
相较于复杂瑜伽体式，简单的瑜伽体式动用较少的关节。比如，手杖式是个简单体式，两腿在两髋关节处动作一致，挺身向前达到平衡。要使其更复杂一点，我们可以进入圣哲摩利奇式。
由手杖式附加扭转动作，在左右两侧形成不同体姿，双臂则调整脊椎进行扭转，在扭转中骨盆可能会失去平衡，键差这意味著扭伤或损伤的机率也增大。由于复杂的瑜伽体式容易失去平衡或增樱姿加扭伤的机率，因此为了预防瑜伽损伤，从简单体式练起，从中获得肌力、稳定、柔软度和灵活就格外重要。
练习瑜伽时一定要掌握上面所说的技巧，只有由浅入深，让身体逐渐习惯以后才能避免身体损伤!
问：初学者练习瑜伽如何避免运动损伤？出现运动损伤又该如何应对？
- 答：首先在运动之前应该进行先热身运动，应该对宽则每一个身体部位进行拉伸，要选择一个舒服的衣服和鞋子，这样能够避免我们在练瑜衫笑伽的时候运动损伤；如果出现运动损伤之后，一定要进行紧急的处理，这个时候不要让自己受伤的部位发力，应该去医院进行检查和治疗，除此之外尽量让自己或巧含卧床休养。
- 答：我们常说的一些注意点，要放在心上，不要听是听做是做。例如留意热身运动。例如做歇息术。中森芹运动完以后不要卖毕立刻冲澡，尤其是如今炎热的夏天，冷水澡也是忌讳。例春哪如经期别做颠倒。实际上这种注意点，我坚信大家都听说过，可是你有没有严格依照它去做。
- 答：初学者做瑜伽会有些损伤。 如何预防呢，其实还是要根据自己的身体状况做这种运动。 瑜伽主要强调身体的平简物衡磨缓，然后呼吸拦游液的调节包括适度的运动。出现 运动损伤需要休息 6-8 周，在此期间应避免剧烈活动和锻炼，如瑜伽。
- 答：提前做好拉伸运动，并且要循序渐进，不要伤到自己的肌肉，使用念坦瑜伽垫，避免滑倒孙隐。要适当的进行休息，可以贴膏则高厅药。
问：怎样才能成为瑜伽教练？
- 答：您好，如果您想成为一个瑜伽教练，需要有这些准备：
1.是否有过专业系统的学习以及瑜伽教练证书，这是成为一名瑜伽教练必备的。
2.了解自己，了解就业市场和就业情况，是把瑜伽当成爱好，还是当成一种职业。
3.是否愿意为此投入并持续学习。因为瑜伽是需要不档返断学习、练习的。只有通过坚持不断的提升，才能成为一个资深的瑜伽教练。
如果您想成为一名专业的瑜伽教练，中国瑜伽联盟欢迎您！
我们的学员中有很多是之前从事其他工作，在中国瑜伽联盟上海虹桥总校区学习后，成功拿取了专业权威的瑜伽证书，并成为一名瑜伽教练，比如RYT200瑜伽教练证书。
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1、确立志向：成为一虚闭名瑜伽老师有身体上心理上的门槛，要确有其志
2、自学摸索：前期可以借助一些资料进行自学，先找找练瑜伽的感觉
3、选择学院：多方了解瑜伽行业的学院和机构，选择自己认可差简裂的学院
4、定向学习：根据既定目标学习瑜伽课程，掌握瑜伽技术和教学能力
5、场馆求职：求职入职，从基础教学开始，逐步成为合格的瑜伽老师
6、自建场馆：加盟品牌或找合伙人自建场馆，做自己场馆的瑜伽老师 - 答：瑜伽可以作为爱好，也可以作为一门职业，一期教练班可以系统的学习到很多东西。
瑜伽培训教练班可以教你瑜伽的专业知识源誉氏,做为一个职业技能的发展。
瑜伽的前虚正景还是很好的，收入也很可观还可以锻炼身体。
瑜伽老师他属于健康产业，至少10年20年不会被淘汰，尤其像现在这种经济大环境不好的时候，选择一个职业技能。可能到时候，也许你现在的工作厌倦了，不想做的时候，瑜伽老师会成为你非常好的一个退路。你把瑜伽培养成兴趣爱好，在某个时间点，兴趣爱好会成为你的职业。
亚太瑜伽学院老师会从基础的医学解剖学雹散知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。 - 答：正式或者非正式了，正式比较麻烦，要考证，非正式就很简单，会教就行
