问：《改善情绪的正念疗法》读书笔记（6）三分钟呼吸空间技术
- 答：当压力来袭的时候，当我们心情恶劣的时候，当我们忙乱的时候，在这些时间进行正念觉察是一个极大的扮模衡挑战，但它们同时也是我们最需要正念的时候。
正念真正的任务应该从生活本身开始，从生活的纠结和挫折中开始，从生活的伪装和掩饰中开始。当生活非常困苦，当它难以维系，当思维占满了所有的空间时，我们最需要正念所带来的稳定，澄码纤明和洞察力。
三分钟呼吸空间技术被用来作为处理任何挑战性情境和情绪的第一个步骤。
一开始我们要在固定的时间段进行三分钟呼吸空间的练习，每日三次。
一旦我们掌握了这种方法，就可以在任何时间地点进行。只要条件允许，它可以是一两次呼吸的时间，也可以是5-10分钟的时间。
很快你会发现自己在很多场合都可以使用它，比如，你注意到不愉快的情绪，身体出现紧绷或者紧缩厅做的感觉，或者感到被过多的事情淹没时。呼吸空间能够让我们稳定自己的情绪，让我们觉察当前的事物，使我们可以有意地根据自身所处的环境选择下一步要做的事情。
问：呼吸疗法是什么
- 答：熏蒸 将液态转化为气态的形式直接作用经过于呼吸道 效果更直接明显
美国进口的菲锐汀是一种呼吸系统专用复合牛至油，对呼吸系统疾病采用庆圆三联疗法，誉数塌包括口服的软胶囊，熏蒸的滴剂毕高，呼吸系统专利益生菌配合使用。
菲锐汀OregaRESP对应的症状
慢性支气管炎、急性支气管炎、气管炎
哮喘、慢阻肺、肺气肿等呼吸系统其他疾病
反复咳嗽 痰多浓痰 气喘气促
呼吸不畅 胸口憋闷 呼吸困难 - 答：通过养气呼吸法(以下简称“养气法”)使全身气血调和顺畅，去邪扶正，培养正气，补益元神，祛病延橡扒雹年；有病治病，无病强身。
（[1] 静坐能梁帆修复生命能量、恢复生命活力此败、变化身心气质、缓解心理压力、开启内在的智慧） - 答：国际上RT能在如拿则书面医嘱渣棚、口头医嘱或经认敏中可的治疗协议(Protocol)指导下进行如下工作:(1) 呼吸治疗过程监测与效果评估。(2) 呼吸生理监测
