问：如何提高自己的自控力，自制力
- 答：自控力，主要体现在”控“字上，它区别乎拿于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，悉顷搭对外界睁拿诱惑及自身行为习惯的一种控制。
- 答：自控力，主要体现在“控”字上，它区别于“自制力”，两者却世棚又密不可分。自控，可以理解为自我控罩唤制，对外界诱惑及自身行为物返凯习惯的一种控制。
- 答：自控力，即自我控制的能力，是指对渗携首一个人自身的冲动，感情隐枝，欲望施加的正确丛数的控制能力。
- 答：正确的认识自制力毁辩雀，认识自我。简单的说，自制力就是要自纤早己控制自己思想、言行的灶团能力。
- 答：面对诱惑时，多想想你的长远如基目标。比如你存钱买房，却桥困被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏敏橡念制冲动，提升自控力。
- 答：冥想，人脑像一个求知欲很强中滚的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学哪培亩数学,它就会越来越擅长李森数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
- 答：自控力，主要体现在”控“字上，它区别乎拿于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，悉顷搭对外界睁拿诱惑及自身行为习惯的一种控制。
- 答：自控力，主要体现在世棚”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自物返凯控力，就不会罩唤形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。
问：《从拖延到自律：超级自控力训练计划》读书笔记分享
- 答：网上流传过一段话：“你把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给锦鲤。然后对自己说：‘听过那么多大道理，却仍过不好这一生’。”
应该工作的时候用族兄局来娱乐，应该专注的时候在网上撒欢儿，那些我们偷过的懒，挥霍掉的时间，浸泡在垃圾娱乐里的时光，总是会成为我们前进路上的壁垒，以另一种方式惩罚不努力的人。
缺少计划，生活不规律，甚至黑白颠倒，成了很多拖延患者的“心头恨”，纵然内心十分痛恨这样的，自己仍然控制不住，拖延久了，就成了习惯。
正正规律化的生活是在特定的时间做特定的事，不要让一件事的焦虑影响另外一件事的进行，要想工作规律，首先要作息规律。规律的作息才能带来良好的精神状态。
以下及条件也可以帮助你的生活更加规律：
1 制定计划，合理分配时间。
2 给自己留出独立工作的空间，减少干扰因素。
3 将休闲娱乐与工作明确划分开。
4 设置自我奖励机制，按时作息就奖励自己一个小礼物。
5 家人和朋友帮忙监督。
6 利用好碎片化时间处理未完成的任务。
7 睡前将手机等电子产品关机并收纳的抽兆让屉里。
停下脚步来，多关注生活本身，让生活的规律化，带动我们的工作上的规律，尘敏进而走出拖延。
问：关于自控力
- 答：树立个人品牌过程中，坚持、自律、持续学习是先决条件，也就是你的自搏基禅控力决定了你的个人品牌高度。
1.你是如何看待“自控力”的呢？
自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配锋慧自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。
为什么要有自控力
自控力是一个人成熟度的体现。
没有自控力，就没有好的习惯。
没有好的习惯，就没有好的人生基尘。
最易干成大事的是那些能掌控自己的人。
缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。
2.你的高自控力事件又有哪些呢？
第一早起：自接触时间管理后，已养成早起连续811天。坚持每天5点左右。
第二养成阅读的习惯！
樊登读书听书已持续1619天！
3.你觉得自己的自控力是否需要再提升呢？
在时间上虽做到了早睡早起！但时间有效利用率不高。
在副业上。看视在很多板块都想去尝试，也投了一部分时间与经历。但都未见果效！
